Leven vanuit RustLeven vanuit RustLeven vanuit RustLeven vanuit RustLeven vanuit Rust

Halve Maan of Ardha Chandrasana

  1. beginpositie, inkeren en adembeweging voelen
  2. inademend rechter hand zijwaarts omhoog brengen en onderarm op hoofd leggen, handpalm naar boven gedraaid
  3. uitademend naar links buigen
  4. inademend rechtop komen en rechter hand naar boven toe uitstrekken
  5. uitademend rechter hand zijwaarts omlaag brengen

3x naar links buigen, navoelen, dan 3x naar rechts buigen, navoelen

 

Agenda

2018 

yogacursussen 

 proefles op afspraak

 

Contact

Elsa Warmenhoven
Kerkslagen 30
8144 RD Lierderholthuis

0572 – 390 371
elsa@levenvanuitrust.nl

KvK Zwolle 08216617